Delphine, cursist, en Eugène, acteur

We hebben afstand leren nemen

“Delphine. Meditatie boeit me al heel lang. Ik reis graag en veel en heb kunnen vaststellen welke belangrijke rol meditatie in andere landen speelt, zoals in India. Ik merk snel het verschil tussen periodes waarin ik niet mediteer en periodes waarin ik dagelijks mediteer: ik ben minder prikkelbaar, rustiger, ik heb de situatie beter onder controle en heb meer grip op de realiteit. Ik heb Eugène, die nog nooit had gemediteerd, voorgesteld om samen met mij een cursus mindfulness te volgen. We hebben veel gehad aan dat samen oefenen. Nu vraagt ook mijn dochter of ik haar wil leren mediteren. Ik denk dat iedereen er baat bij kan hebben, ook al blijf ik gehecht aan de spirituele dimensie van mediteren, die vandaag in sommige cursussen niet meer aan bod komt.

Eugène. Al van bij de eerste sessies voelde ik dat het me geweldig veel deugd deed. Ik ben acteur en kwam tot het besef dat ik, voor ik het podium op moest, eigenlijk al op een informele manier mediteerde. Dat is nodig om me hier en nu in te leven in mijn rol en niet op automatische piloot te spelen. Mindfulness is daar een aanvulling op. De techniek helpt me niet alleen door stressvolle periodes heen te komen – en die zijn er in mijn vak nogal veel -, maar ook om thuis spanningen de baas te kunnen. Delphine en ik hebben drie kinderen, waarvan twee zonen in co-ouderschap. Die vreten veel energie. Door als koppel aan mindfulness te doen, kunnen we nu voldoende afstand nemen en bewust omgaan met positieve gebeurtenissen, maar ook met dingen die ons irriteren of angst inboezemen.”