Dierentherapie maakt je sterker

Dierentherapie maakt je sterker

Honden, katten, paarden... ze zijn vaak zo een meerwaarde in ons leven, dat ze inmiddels ook bondgenoten zijn geworden als het om onze gezondheid gaat. Artsen en paramedici doen meer en meer beroep op hun therapeutische kracht.

Dieren verlagen de opstap naar zorg

Dieren verlagen de opstap naar zorg

Psychiatrisch verpleegkundige en dierentherapeut Vanessa De Puydt begeleidt mensen in Villa Samson, het nagelnieuwe centrum voor dierentherapie van het UZ Brussel, maar ook in het Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG) in de hoofdstad.

De kracht van knoppen

De kracht van knoppen

Gemmotherapie is een vorm van fytotherapie die uitsluitend knoppen en jonge scheuten van planten en bomen gebruikt om preparaten te bereiden. Bij tal van chronische klachten kunnen ze een natuurlijke oplossing bieden.

12 vragen over pijn bij het vrijen

12 vragen over pijn bij het vrijen

Seks doe je met je hart, ziel én met je lijf. Soms doet dat zeer - 1 op de 10 vrouwen ervaart (weleens) pijn bij het vrijen. Wat is hieraan te doen? En kunnen mannen er ook last van hebben? Psychologe en seksuologe Ellen Laan, co-auteur van het boek Seks!, geeft antwoord.

Hormoonyoga: voor u getest

Hormoonyoga: voor u getest

Je hormonen in balans houden via een set specifieke yogaposes, ademhalingstechnieken en visualisaties. Dat is waar het bij hormoonyoga allemaal om draait. Voor vrouwen met hormonale klachten - van menopauzeleed tot schildklierklachten - maar net zo goed voor wie preventief wil ingrijpen.

Waarom zijn vrouwen gevoeliger voor koude dan mannen?

Waarom zijn vrouwen gevoeliger voor koude dan mannen?

Van kantoren tot in de slaapkamer. Overal hebben vrouwen het sneller koud dan mannen. Geen toeval want wetenschappelijk perfect logisch, zo blijkt. Mannen en vrouwen gebruiken immers verschillende mechanismen om hun lichaamstemperatuur te regelen.

Zo vind je de ideale stapschoenen

Zo vind je de ideale stapschoenen

Wandelen kan je altijd en overal doen. Je hebt maar een ding nodig voor je erop uit trekt: geschikte schoenen.

Mag ik deze dans van jou?

Mag ik deze dans van jou?

Geen betere manier om richting een gezond bestaan te evolueren, dan regelmatig de dansvloer op te gaan. De combinatie van muziek en beweging biedt tal van swingende voordelen. Niet alleen je conditie vaart er wel bij, ook je brein, je geluksgevoel en je relatie.

Wandelen is gezond, maar niet overal (en zeker niet als je een hart-of longziekte hebt)

Wandelen is gezond, maar niet overal (en zeker niet als je een hart-of longziekte hebt)

De positieve effecten van een wandeling verschillen naargelang de plaats waar je stapt. Wie vaak de benen strekt langs drukke wegen ziet immers zijn gezondheidsvoordelen als sneeuw voor de zon smelten door de blootstelling aan luchtvervuiling. Onderzoekers deden een interessante test met 60- plussers in de straten van Londen.

Bewegen om te genezen

Bewegen om te genezen

Voor elk gezondheidsprobleem bestaan er activiteiten die de symptomen verlichten, de conditie bijspijkeren en het moreel opkrikken.

Zo pak je slaapverstoorders aan

Zo pak je slaapverstoorders aan

Kari Van Hoorick - Een hoofd dat blijft malen, angst die de kop opsteekt, je lichaam dat in waakmodus blijft. Slecht slapen is vaak het gevolg van psychologische obstakels die in je leven opduiken. Maar met slimme ingrepen kan je je slaapgedrag op elke leeftijd resetten.

11 tips om je stofwisseling te boosten

11 tips om je stofwisseling te boosten

Hoeveel energie je verbrandt is voor iedereen verschillend. De ene persoon lijkt alles te kunnen eten zonder een gram aan te komen, terwijl een ander zich na een taartje al direct een stuk zwaarder voelt. De snelheid van je stofwisseling is hiervoor bepalend, want zelfs in rust verbruikt iemand met een snel metabolisme meer energie.Met deze tips verhoog je je metabolisme.

Een reden hebben om op te staan houdt je langer sterk

Een reden hebben om op te staan houdt je langer sterk

Een doel hebben in je leven, een reden om elke ochtend uit je bed te wippen is belangrijker dan je denkt. Zin in het alledaags bestaan kan je tot op hoge leeftijd beter beschermen tegen allerhande negatieve fysieke en psychologische effecten, zo toont Amerikaans onderzoek.

Wat gebeurt er als je voet slaapt?

Wat gebeurt er als je voet slaapt?

Je staat op van een stoel nadat je een tijd in dezelfde houding gezeten hebt. Plotseling krijg je een prikkend, verdoofd gevoel in je voet. "Je voet slaapt", wordt gezegd. Wat gebeurt er precies in zo'n slapend lichaamsdeel? Kan het kwaad?

6 knagende vragen over je spieren

6 knagende vragen over je spieren

Waarom is spierpijn de tweede dag na het sporten het ergst? Zijn spieren echt zwaarder dan vet? En wanneer moet je eigenlijk stretchen? Het antwoord op zes vragen over spieren.

Breng weer rust in je hoofd

Breng weer rust in je hoofd

Stress, aanhoudend gepieker, een gejaagd gevoel of angst die onder je vel kruipt. Met deze zachte maar afdoende methoden kan je het weer rustig maken in je hoofd en jezelf in balans brengen.

Waarom je nooit met iets in je oor moet wroeten

Waarom je nooit met iets in je oor moet wroeten

Gezonde oren bevatten altijd wat oorsmeer. Duizenden kliertjes en de gehoorgang zorgen ervoor dat je voldoende van dit beschermlaagje aanmaakt en weer afvoert. Soms gaat er iets mis in dit proces en ontstaan er problemen. Waarom heb je oorsmeer en wanneer krijg je er last van?

Zo slaap je als een roos tijdens een (lange) vlucht

Zo slaap je als een roos tijdens een (lange) vlucht

Ga je vakantie vieren aan de andere kant van de wereld? Of vlieg je heel erg vroeg of laat? Dan is het wel zo fijn als je aan boord een dutje kunt doen, zodat je enigszins fris op de plaats van bestemming aankomt. Tien tips om lekker te slapen in het vliegtuig.