30 tips voor een winter vol energie

30 tips voor een winter vol energie

Guur weer, korte dagen, nauwelijks zon. De winter werkt zowel op uw gemoed als op uw fysiek. Toch is er geen reden om hieraan toe te geven. Met deze energietips maakt een winterdipje geen kans.

6 ongezonde gevolgen van stress

6 ongezonde gevolgen van stress

Iedereen heeft wel eens last van stress. In een periode van drukte op het werk, door problemen thuis of heftige gebeurtenissen. Een beetje stress of spanning is gezond, maar te veel heeft een negatief effect op de gezondheid en kan verschillende lichamelijke klachten veroorzaken.

Minister Vandeurzen wil uw relatie redden

Minister Vandeurzen wil uw relatie redden

Voor veel sputterende relaties kan een beetje meer tijd en aandacht wonderen doen. Daarom lanceert Jo Vandeurzen, Vlaams Minister van Welzijn, Volksgezondheid en Gezin de campagne "Maak van donderdag date-dag".

Zo gezond is een middagdutje

Zo gezond is een middagdutje

Je ogen vallen dicht en je dommelt weg. Even een uiltje knappen... rond een uur of twee klinkt dit je als muziek in de oren. Toch staat het dutje in onze contreien niet vaak op de planning. Zes redenen waarom je vaker een hazenslaapje zou moeten doen.

15 tips voor meer rust in je hoofd

15 tips voor meer rust in je hoofd

Leven in het hier een nu klinkt mooi, maar is voor veel mensen een behoorlijke opgave. Constant dwalen je gedachten af: piekeren over wat komen gaat of juist al gebeurd is. Wellicht helpen deze tips je een beetje op weg. Bewustzijn is in ieder geval de eerst stap om meer te genieten van het moment.

Ons geheugen: oefening baart kunst

Ons geheugen: oefening baart kunst

Om in topvorm te blijven smeekt ons geheugen om gestimuleerd te worden. Wij vroegen aan een aantal deskundigen hoe ons brein precies werkt en of er trucjes bestaan om alles makkelijker te onthouden. Eén ding is zeker: oefening baart kunst!

Geef winterblues geen kans: 5 tips

Geef winterblues geen kans: 5 tips

Ben je gevoelig aan korte dagen, lange avonden en veel duisternis? Met deze praktische tips kan je je wapenen tegen de winterblues.

Nieuwe website over dementie

Nieuwe website over dementie

Vandaag wordt overal ter wereld aandacht gevraagd voor dementie tijdens 'World Alzheimer Day'. Het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen en de regionale expertisecentra dementie hebben keihard gewerkt om Vlaanderen alvast in primeur de gloednieuwe website www.dementie.be voor te stellen.

20 tips om uw geheugen in topvorm te houden

20 tips om uw geheugen in topvorm te houden

Wie zijn hersenen intensief en op de juiste manier traint, houdt ze moeiteloos in topvorm! Por dus al uw hersencellen maar aan om onze 20 tips te lezen en ze... diep in uw brein op te slaan!

Deze symptomen van depressie worden zelden herkend

Deze symptomen van depressie worden zelden herkend

Neerslachtigheid. Droefheid. Lusteloosheid. Die gevoelens associëren we doorgaans snel met een depressie. Maar andere symptomen worden vandaag nog vaak over het hoofd gezien. Zoals concentratieproblemen, afleiding en besluiteloosheid.

7 manieren om stilte te vinden

7 manieren om stilte te vinden

Ssssst. Dit is geen oproep om te zwijgen maar een uitnodiging om de positieve kanten van de stilte te (her)ontdekken.

Emotionele intelligentie bevordert de gezondheid

Emotionele intelligentie bevordert de gezondheid

Gezond eten, meer bewegen en harmonieuze relaties. Daarvan weten we al een tijdje dat ze een heilzaam effect hebben op onze gezondheid. Voortaan mag ook emotionele competentie aan dat lijstje worden toegevoegd.

Omgaan met een dementerende ouder

Omgaan met een dementerende ouder

Het grote publiek in Vlaanderen kent Tosca Niterink nog als de actrice die Thea gestalte gaf in Theo & Thea. In dit boek laat ze een heel andere kant van zichzelf zien...

Burn-out beter voorkomen

Burn-out beter voorkomen

Sinds 1 september moeten bedrijven maatregelen nemen om burn-out en stress bij hun werknemers zoveel mogelijk te voorkomen. Zo zullen werkgevers risico-analyses moeten uitvoeren en een meldingssysteem moeten opzetten. Meer info over deze wettelijke aspecten vind je via de link onderaan dit artikel.

Als verzamelen uit de hand loopt

Als verzamelen uit de hand loopt

Van kroonkurken tot postzegels, van munten tot schelpen. Alles kan en wordt verzameld. Meestal is het een vrij onschuldige hobby of passie maar bij 2 tot 5 % van de volwassenen groeit het uit tot een obsessie en is hulp nodig.

Hospitalisaties in de psychiatrie: te veel en te lang?

Hospitalisaties in de psychiatrie: te veel en te lang?

5% van de patiënten met psychiatrische problemen wordt meer dan één jaar lang verzorgd in het ziekenhuis, 2% zelfs langer dan... 5 jaar! Die lange verblijven in het ziekenhuis en het hoge aantal psychiatrische bedden zijn een dure zaak voor de sociale zekerheid. De Onafhankelijke Ziekenfondsen ijveren daarom voor de ontwikkeling van alternatieve zorgformules.

Mannen, toon uw emoties...

Mannen, toon uw emoties...

Ook als man moet je vandaag onbeschroomd je emoties durven tonen, zo wordt gezegd. Maar mag dat altijd en overal? En kun je dat nog leren als je het een levenlang niet gedaan hebt? We gaan op zoek naar de nieuwe man.