Doodmoe, maar hoe komt dat?

17/01/18 om 11:30 - Bijgewerkt om 11:57
Uit Plusmagazine van 18/01/18

Sta je vaak futloos op, sleep je je door de dag en raken je to-dolijstjes nooit afgewerkt, maar heb je geen idee hoe dat komt? Door je valkuilen op te sporen, kan je die vermoeidheid counteren.

Maar liefst zeven op de tien volwassenen kampen met abnormale vermoeidheid, stelt Jef Geys, sportkinesitherapeut en auteur van Rusten is het nieuwe sporten, vast. En hij kan het weten: hij testte ruim 8.000 mensen op hun fitheid. "Vermoeidheid is normaal wanneer je iets doet wat je lichaam niet gewend is, zoals ineens 15 km wandelen of joggen. Er is sprake van abnormale vermoeidheid wanneer je doodop bent na een gewone werkdag of niet uitgerust opstaat na voldoende nachtrust. Lang niet iedereen heeft in de gaten dat hij of zij abnormaal moe is, omdat er vaak een soort van gewenning optreedt, waarbij het lichaam zich een tijdlang kan aanpassen. Je gaat dat vermoeide gevoel beschouwen als iets dat erbij hoort en je blijft doorgaan in plaats van te rusten."
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 2 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Plus Magazine-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Plus Magazine

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners