Breng weer rust in je hoofd

23/08/17 om 21:00 - Bijgewerkt op 16/09/17 om 10:27

Bron: Plusmagazine

Stress, aanhoudend gepieker, een gejaagd gevoel of angst die onder je vel kruipt. Met deze zachte maar afdoende methoden kan je het weer rustig maken in je hoofd en jezelf in balans brengen.

Sofrologie: Positieve beelden

Sofrologie is een dynamische relaxatiemethode waarbij je zachtjes in beweging wordt gezet. Tijdens een sofrologie-training leer je je fysiek te ontspannen aan de hand van oefeningen, ademhaling en visualisatie. Deze methode zorgt ook voor een betere concentratie, geheugenwerking, stress- en emotiebeheersing en pakt slapeloosheid aan.
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 2 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

Plus Magazine-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van Plus Magazine

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Onze partners