Overeten

Moét die zak chips absoluut leeg? Kan je onmogelijk stoppen na één stukje chocolade? Dan zou het wel eens kunnen dat je te weinig bittere smaken op het menu zet, zoals witloof, rucola of spruitjes. Volgens onderzoekers helpen deze om overeten tegen te gaan. Ze zorgen onder meer voor een stabielere bloedsuikerspiegel en beïnvloeden de hormonen die het honger- en verzadigingsgevoel reguleren.